Полезное

Почему важно пополнять запас йода в организме

17.10.2016

Йод – важный микроэлемент, который есть в организме всех живых существ. И люди, конечно, не исключение. Для нас йод – залог нормальной работы щитовидной железы. Он входит в состав гормонов щитовидки (тироксина и трийодтиронина), от которых зависит рост, развитие организма и нормальное протекание обмена веществ.

Для полноценного функционирования организму нужно получать свою суточную дозу йода: не меньше 3 мкг йода на 1 кг веса. Нехватка этого микроэлемента чревата:

  • развитием йододефицита, который приводит к патологиям щитовидной железы и умственным расстройствам;
  • постоянной утомляемостью;
  • частыми головными болями;
  • раздражительностью и ухудшением памяти.

Длительный дефицит йода может привести к аритмии, снижению гемоглобина и повышенному давлению. 

Дефицит йода: факторы риска

Выделяют несколько факторов, наличие которых повышает риск развития йододефицитных заболеваний.

Сюда относят:

  • несбалансированный рацион питания;
  • недостаточное употребление продуктов с содержанием йода;
  • вредные привычки, такие как курение и употребления алкоголя, тоже способны снижать количество йода в организме;
  • дефицит селена, т.к. он отвечает за усвоение йода.

Отмечают, что йододефицит чаще встречается у женщин. Так что женской части населения нужно более внимательно подходить к пополнению запасов йода. Особенно это касается беременных и женщин, которые принимают оральные контрацептивы. 

 

Источники йода

 

Самый простой способ предотвратить развитие дефицита йода – сбалансированно питаться. Так, больше всего йода содержится в печени трески, лососе, камбале, креветках, морском окуне. Этот список продуктов отлично дополнят морская капуста, шампиньоны, бананы, молоко, зелень, твердые сыры.

 

Но не всегда есть время и возможность составлять такой обширный рацион. В таких случаях на помощь приходят препараты с содержанием йода.

Препарат АЛЬГИНАЛЬ PULVIS изготовлен на основе бурой водоросли ламинарии японской, одного из лидеров по содержанию йода. При этом уникальная технология обработки при низких температурах позволяет сохранить и доставить в организм не только йод, но и все полезные компоненты ламинарии (фукоидан, альгиновые кислоты, ламинаран).

Курс АЛЬГИНАЛЬ PULVIS поможет устранить дефицит йода, а его профилактический прием послужит защитой от заболеваний, связанных с нехваткой этого микроэлемента. 

Читать еще

17.38.2016

Водорослевые обертывания – подтянутая кожа

подробнее

17.1.2016

Фукоидан – укрепление всего организма

подробнее